肩関節周囲炎になってしまい、毎日お風呂に入った後ストレッチをしてます。
五十肩になってしまう方は、きっと仕事などで忙しく運動不足の方々なんやろなあ・・・と漠然と思い込んでいて、自分には関係ないな！と他人事でした。
誤りでした。
「あれ？何か筋肉痛？何かしたっけな？」と数日続いて、様子見てると腕が湿布を貼りたくなるほど痛み出し、そうこういてるうちに思うように腕が動かせなくなり・・・
「これはもしや五十肩と言われるヤツか？」と慌てて整形外科を受診すると【肩関節周囲炎の運動療法】というパンフレットをいただきました。「毎日ストレッチしてくださいね！」と。
初診から半月経ち痛みは徐々に治まってきましたが、ストレッチ時は痛いですね。まだまだ以前のような動きが出来ません。
回復までに数ヶ月かかると言われましたが、「一ヶ月で治す💪」と気合い入れて毎日ストレッチしてます。
が、無理そうです苦笑。やはり数ヶ月はかかりますね、五十肩。
身体は柔らかい方で、前屈は得意でした。
今は前屈したくても、肩から腕にかけてこわばって出来ません・・・😅
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